5. Voedingsondersteuning
Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, zoals magnesium, vitamine E of omega 3-vetzuren, kan soms leiden tot vochtretentie. Het eten van magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals bladgroenten, amandelen en avocado’s, of het nemen van supplementen (mits goedgekeurd door uw arts), kan uw lichaam helpen in balans te blijven.
6. Massage met essentiële olie:
Meng een paar druppels etherische pepermunt- of cipresolie met een basisolie zoals kokos- of amandelolie. Masseer je voeten zachtjes met cirkelvormige bewegingen, van de tenen tot aan de kuiten. Dit bevordert de bloedsomloop en zorgt voor een ontspannend effect.
Kleine veranderingen in levensstijl die een groot verschil maken
Let op uw voeding
Probeer te bezuinigen op:
-
Zout
-
Verwerkte voedingsmiddelen
-
Alcohol
-
Cafeïne
Voeg in plaats daarvan het volgende toe:
