Dit beïnvloedt niet alleen de slaap, maar kan ook maagpijn, een opgeblazen gevoel en boeren veroorzaken. Bovendien verhoogt deze gewoonte het risico op gastro-oesofageale reflux, wat ‘s nachts een bittere smaak in de mond veroorzaakt.
Let op uw slaaphouding.
Slaap op uw rug; Vermijd op uw zij of buik liggen, omdat dit speekselvorming en daardoor vochtverlies in de mondholte kan veroorzaken.
Beweeg regelmatig.
Lichaamsbeweging helpt de stofwisseling te verhogen, helpt het lichaam bij het afvoeren van gifstoffen, zorgt ervoor dat het endocriene systeem stabiel blijft functioneren en helpt zo effectief een droge mond te voorkomen.
Het handhaven van bovenstaande gewoonten helpt het risico op een droge mond te verminderen en uw gezondheid beter te beschermen.
