Wat u spiritueel kunt doen:

Mediteer en vraag jezelf af: “Waar bied ik op dit moment weerstand tegen?”

Doe aan aardingsoefeningen (zoals op blote voeten lopen of de wortels van je voeten visualiseren).

Schrijf een dagboek over angsten die verband houden met vooruitgang, verandering of beslissingen.

Probeer uw benen voorzichtig te strekken en adem daarbij diep in en uit om de opgebouwde spanning los te laten.