Beenkrampen kunnen wijzen op plotselinge, onwillekeurige spiercontracties in de benen, vaak pijnlijk en tijdelijk. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken, snelle oplossingen en preventietips:

 Veelvoorkomende oorzaken van beenkrampen:

Uitdroging

Elektrolytenonevenwicht (laag kalium-, magnesium- of calciumgehalte)

Slechte bloedsomloop

Overbelasting of vermoeidheid van spieren

Te lang zitten of staan

Bijwerkingen van medicijnen

Zwangerschap of bepaalde medische aandoeningen (bijv. diabetes, zenuwproblemen)