Naast hun esthetische functie zijn onze nagels een ware indicator van onze algehele gezondheid. Soms veranderen ze, zonder waarschuwing, van uiterlijk en vertonen ze intrigerende verticale of horizontale ribbels. Moeten we ons zorgen maken? Is dit een simpel teken van vermoeidheid of een teken van een diepere disbalans? Volg de gids!
Verticale strepen, horizontale strepen: wat betekenen ze?
Verticale ribbels – die van de basis naar de punt van de nagel lopen – komen het meest voor . Het goede nieuws is dat ze vaak volkomen normaal zijn, vooral met de leeftijd . Net als rimpels op de huid verschijnen ze wanneer de celvernieuwing vertraagt. Het is dus meer een kwestie van rijpheid dan van pathologie.
Maar als deze ribbels duidelijker worden, als de nagels broos worden of van kleur veranderen, kan dit wijzen op een licht tekort (aan ijzer, zink of vitamine B) of uitdroging van de nagel . Niets ernstigs, maar het verdient wel een kleine voedingsboost .
Horizontale strepen – de zogenaamde Beau-lijnen – moeten nauwlettend in de gaten worden gehouden . Ze duiden over het algemeen op een tijdelijke vertraging van de nagelgroei, vaak in verband met een belangrijke gebeurtenis: hoge koorts, aanzienlijke stress of een periode van herstel. Kortom , ze markeren een ‘stilstand’ die het lichaam ervaart .
Zichtbare tekortkomingen op de nagels
Eet je onderweg en vergeet je groenten of ijzerrijke voeding? Je nagels kunnen hiervan de gevolgen ondervinden . Een tekort aan voedingsstoffen zoals ijzer, zink of biotine kan de nagelmatrix verzwakken. Het resultaat: ribbels, maar ook broze, zachte of oneffen nagels.
Overweeg om voedingsmiddelen zoals linzen, eieren, noten en bladgroenten in je maaltijden op te nemen . Het is geen wondermiddel, maar je nagels (en haar!) zullen je dankbaar zijn.
