Preventie en onderhoud
Paarse aderen kunnen een waarschuwingssignaal zijn voor een onderliggend medisch probleem. Als ze aanhouden of gepaard gaan met pijn, zwelling of andere symptomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen. In de tussentijd kunnen de volgende veranderingen in levensstijl helpen:
-
Zorg voor een gezond gewicht – Vermindert de belasting van de aderen.
-
Regelmatig bewegen – Lichamelijke activiteit verbetert de bloedsomloop en versterkt de beenspieren. Streef naar minstens 30 minuten beweging per dag.
-
Wissel werk en rust af – Als u voor uw werk lang moet staan of zitten, neem dan korte pauzes.
-
Draag compressiekousen . Deze voorkomen dat bloed zich ophoopt.
-
Draag niet te vaak hoge hakken : als u ze te vaak draagt, verhoogt dat de druk op de aderen.
