Dit extract is een bekende bondgenoot in de strijd tegen spataderen. Het vermindert de zwelling in de benen en verbetert de veneuze tonus.
Aanbevolen dosering:
400 tot 600 mg per dag, waarvan 100 tot 150 mg escine (actief bestanddeel).
Waarschuwing: Eet nooit rauwe kastanjes; ze zijn giftig. Kies voor speciale voedingssupplementen.
Massages met essentiële oliën
Oliën die de bloedsomloop verbeteren:
Venkel
Cipres
Sinaasappel
Citroen
Rozemarijn
Hoe maak je het?
Meng een theelepel etherische olie met een eetlepel plantaardige olie (amandel-, olijfolie) en masseer dit van onder naar boven om de bloedstroom terug naar het hart te bevorderen.
Kruidenbad
