In zeldzamere gevallen kan overmatige speekselproductie ‘s nachts een symptoom zijn van een neurologische of spierstoornis.
Slaapapneu kan bijvoorbeeld leiden tot mondademhaling en frequent wakker worden met kwijlen.
Als u snurkt, vaak moe wakker wordt of moeite heeft met goed ademhalen ‘s nachts , aarzel dan niet om contact op te nemen met een zorgverlener.
Wat moet u doen als u ‘s nachts vaak kwijlt?
Hier zijn enkele eenvoudige tips om dit fenomeen te beperken:
- Slaap indien mogelijk op uw rug .
- Drink gedurende de dag voldoende om uw speeksel te verdunnen
- Behandel neusverstopping met een zoutoplossing of luchtbevochtiger
- Praat met uw arts als u denkt dat een medicijn de oorzaak is
- Vraag een slaaptest aan als u last heeft van onverklaarbare vermoeidheid, snurken of vaak wakker wordt.
Het laatste woord
Kwijlen tijdens het slapen is niet beschamend of zorgwekkend. Integendeel, het kan een teken zijn van een goede nachtrust.
Maar als het vervelend wordt of gepaard gaat met andere problemen, kunnen een paar eenvoudige aanpassingen of medisch advies al verschil maken.
En vergeet niet: diepe slaap is een van de beste bondgenoten van je gezondheid. Zelfs als je lichaam het zegt… zonder dat je het weet.
