Uw slaaphouding is van belang
Slaap je op je zij of op je buik? In deze houdingen zorgt de zwaartekracht ervoor dat speeksel gemakkelijker uit de mond stroomt. Omgekeerd, als je op je rug slaapt, wordt speeksel gemakkelijker doorgeslikt.
Een kleine verandering van houding kan voldoende zijn om deze nachtelijke episodes te verminderen.
Verstopte neus = mondademen = zichtbaardere speekselvloed
Een verstopte neus (verkoudheid, allergieën, sinusitis, enz.) zorgt er vaak voor dat mensen ‘s nachts door hun mond ademen. En een halfopen mond betekent… dat er speeksel vrijkomt. In dit geval ligt het echte probleem bij het ademen door de neus.
Vergeet niet om uw neus voor het slapengaan schoon te maken met een zoutoplossing-spray of neusdouche.
Iets te veel speeksel?
