Ondanks alle voordelen zal uw arts de nadruk leggen op matigheid en evenwicht. Het dagelijks eten van eieren is voor de meeste mensen niet schadelijk, maar variatie is essentieel. Te veel eieren zonder andere voedingsbronnen kan uw inname van vezels, gezonde vetten en plantaardige antioxidanten beperken. Uw arts kan u aanraden om groenten, volkoren granen en peulvruchten aan uw dieet toe te voegen om een compleet voedingsbeeld te creëren.
6. Bijzondere overwegingen
Tijdens uw controle kan uw arts ook specifieke punten aanhalen die verband houden met uw levensstijl. Als u zwanger bent, bevatten eieren choline, wat essentieel is voor de ontwikkeling van de hersenen van de foetus. Als u een atleet bent, kunnen eieren helpen bij het herstel van de spieren. Maar als u een leveraandoening of bepaalde stofwisselingsstoornissen heeft, kan uw arts de aanbeveling aanpassen.
