5. Gebruik hoortoestellen
Als u gehoorproblemen heeft, kan tinnitus door externe geluiden beter hoorbaar lijken. Hoortoestellen kunnen:
Geluiden verminderen om tinnitus minder hinderlijk te maken. Zodra er helderheid is, vermindert de belasting van uw oren.
6. Zorg goed voor uzelf en uw levensstijl
Vermijd cafeïne en alcohol, omdat deze reacties van het zenuwstelsel kunnen veroorzaken. Beperk zout, omdat hoge concentraties de bloedstroom in de oren kunnen beïnvloeden.
Stop met roken, omdat nicotine de bloedstroom kan beperken en schade kan veroorzaken.
Zorg voor voldoende vocht en een uitgebalanceerd dieet rijk aan mineralen en antioxidanten.
7. Overweeg een arts te raadplegen.