Leeftijd is maar een getal – en soms zoveel meer.
Ik heb altijd gedacht dat leeftijd maar een getal is. Het is misschien een cliché, maar het raakt me elke keer weer als ik met mijn kleinkinderen en mijn hond Ottelo door het park wandel. Ik kom mensen van alle leeftijden tegen, die slenteren, lachen en vol enthousiasme zijn. Maar zo nu en dan zie ik iemand – in de zeventig, zelfs tachtig – wiens ogen fonkelen met een onmiskenbare uitstraling. Het zijn zulke mensen die me doen denken: “Dit is precies het soort ouder worden dat ik wil bereiken.”
In de loop der jaren heb ik een aantal gemeenschappelijke kenmerken bij deze energieke senioren vastgesteld – acht om precies te zijn – die hen van elkaar onderscheiden.
Als je ouder bent dan 70 en deze acht gewoonten nog steeds toepast, word je op een betere manier ouder dan de meeste mensen ooit zullen doen.
1. Wees fysiek actief
