Slapen is belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn. Maar heb je er ooit aan gedacht om naakt te slapen? Laten we eens kijken waarom je natuurlijk zou moeten slapen.
Het belang van slaap:
Voldoende slaap is gekoppeld aan een lager risico op diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en meer.
Een goede nachtrust helpt je ook om je gewicht onder controle te houden.
Slaap helpt bij het reguleren van hormonen en de bloedsuikerspiegel.
Als we voldoende slapen, kan ons lichaam goed functioneren zonder afhankelijk te zijn van extra energievoorraden.
Slecht slapen hangt daarentegen samen met depressie en zelfs met een groter risico op zelfbeschadiging.
Tips die het proberen waard zijn:
