Als je tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends wakker wordt, betekent dit dat een spirituele kracht je een boodschap probeert door te geven.

Wakker worden tussen 1 en 3 uur ‘s nachts betekent dat je overmatige woede in je hebt die je slaap verstoort. Tekortkomingen, onuitgesproken woorden of zelfs nederlagen kunnen deze intense emotie hebben veroorzaakt.
Maar in plaats van introspectie, heb je besloten ermee te leren leven. Helaas, om weer goed te kunnen slapen, moet je begrijpen wat de oorzaak van deze woede kan zijn.
Je kunt ook buikademhalingsoefeningen doen om makkelijker in slaap te vallen.