Wat u spiritueel kunt doen:

Mediteer en vraag jezelf af: “Waar bied ik op dit moment weerstand tegen?”

Doe aan aardingsoefeningen (zoals op blote voeten lopen of visualiseren dat er wortels in je voeten zitten).

Schrijf een dagboek over angsten rondom vooruitgang, verandering of beslissingen.

Probeer lichte beenstrekoefeningen te doen en adem diep in en uit om de opgeslagen spanning los te laten.