Psychologen hebben opgemerkt dat veel mensen die de neiging hebben om op hun nagels te bijten, perfectionisten zijn . Wanneer iets niet gaat zoals verwacht of ze het gevoel hebben dat ze geen controle hebben over de situatie, nemen ze onbewust hun toevlucht tot deze destructieve gewoonte.
✅ Begeleidende symptomen:
-
Een gevoel van frustratie wanneer je geconfronteerd wordt met onvolmaaktheid.
-
Zenuwachtige handbewegingen, huidpulken, angst bij het werken onder druk.
3. Vitamine- en mineralentekorten
Hoewel het een minder bekende oorzaak is, suggereren sommige onderzoeken dat een tekort aan vitamine B, calcium of magnesium angst kan veroorzaken, wat zich uit in dingen als nagelbijten.
✅ Zeker de moeite waard om te bekijken:
-
Bevat uw dieet weinig groenten, noten en volkoren granen?
-
Voelt u zich vaak moe, geïrriteerd of trillen uw oogleden?
4. Vroege symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS)
Bij sommige mensen kan dwangmatig nagelbijten een symptoom zijn van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) of een andere angststoornis.
✅ Wanneer moet u een psycholoog raadplegen:
-
Als je ondanks de wonden en de pijn niet kunt stoppen.
-
Als je het iedere dag doet, gedurende een lange tijd en dwangmatig.
-
Als u zich schaamt voor uw handen en ze niet wilt laten zien.
5. Signaleren van verveling of gebrek aan stimulatie
Je lichaam geeft mogelijk aan dat je hersenen zich vervelen en op zoek zijn naar prikkels. Nagelbijten kan een automatische reactie zijn op momenten van inactiviteit, bijvoorbeeld tijdens een busrit, tv-kijken of wachten.
✅ In plaats daarvan:
-
Kauw op suikervrije kauwgom.
-
Neem een speeltje of iets dergelijks mee dat u in uw zak kunt stoppen.
-
Houd je handen bezig: tekenen, knutselen, spelen met een stressbal.
Waarom is het de moeite waard om hieraan te stoppen?
