7. Net als de kussenpositie
Net als een te zacht of onbuigzaam kussen kan een verkeerd geplaatst kussen druk uitoefenen op de wervelkolom en uw houding negatief beïnvloeden. Bovendien kan een verkeerd geplaatst kussen, dat niet stevig genoeg is om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen, ook uw risico op slaapapneucomplicaties verhogen. Gelukkig zijn er verschillende alternatieven die het slapen comfortabeler kunnen maken, zoals wiggen of bodypillows.
De conclusie
De meeste mensen weten, vooral naarmate ze ouder worden, dat een goede nachtrust lastig kan zijn. Bovendien slaapt iedereen anders, dus het juiste of ideale kussen is niet voor iedereen hetzelfde. Zo hebben mensen die op een slee slapen een andere hardheid nodig dan mensen die op hun rug of buik slapen. Iemand die in een warmer of vochtiger klimaat leeft, heeft mogelijk een beter ademend kussen nodig dan iemand die ergens woont waar het het grootste deel van het jaar koud is. Of het nu gaat om nekpijn, hoofdpijn of natuurlijke bronnen, er zijn genoeg redenen om ervoor te zorgen dat je kussen je niet tegenwerkt tijdens je slaap.
