Hoesten kan behoorlijk vervelend zijn en je dag verstoren, waardoor je moeilijk kunt rusten. Maar vrees niet, de natuur heeft een aantal simpele en rustgevende remedies die je hoest kunnen kalmeren en je longen kunnen reinigen. Laten we eens kijken naar twee simpele recepten met ingrediënten die je thuis kunt vinden: warme laurierthee en verzachtende honingsiroop. Deze remedies zullen verlichting brengen en je in een mum van tijd beter laten voelen.
1. Hete thee met laurierblad
Ingrediënten:
- 3-4 laurierblaadjes
- 1 liter water
- Optioneel: Een schijfje citroen of een theelepel honing voor extra smaak
Instructies:
- Water koken : Breng het water in een pan aan de kook.
- Voeg laurierblaadjes toe : Voeg de laurierblaadjes toe als het water kookt. Zet het vuur lager en laat ongeveer 5 minuten sudderen. Hierdoor kunnen de etherische oliën en stoffen in de laurierblaadjes, zoals cineol en eucalyptol, in het water vrijkomen.
- Trekken en zeven : Zodra het water kookt, zet je het vuur uit en laat je de thee nog 10 minuten trekken. Zeef de laurierblaadjes eruit.
- Genieten : Serveer de thee warm. Voeg voor extra keelverzachtende voordelen een schijfje citroen of een theelepel honing toe.
Voordelen
Laurierbladthee heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen. Het is een uitstekend middel tegen hoest en verstopping.
