Hoest kan behoorlijk vervelend zijn en je dag verstoren, waardoor je moeilijk kunt rusten. Maar vrees niet, de natuur heeft een aantal simpele en rustgevende remedies die je hoest kunnen kalmeren en je longen kunnen reinigen. Laten we twee eenvoudige recepten bekijken met ingrediënten die je overal in huis hebt: een warme thee met laurierblad en een verzachtende siroop met honing. Deze remedies zullen verlichting bieden en je in een mum van tijd beter laten voelen.
1. Warme thee met laurierblad
Ingrediënten:
- 3-4 laurierblaadjes
- 1 liter water
- Optioneel: Een schijfje citroen of een theelepel honing voor extra smaak
Instructies:
- Kook het water : Breng het water in een pan aan de kook.
- Voeg laurierblaadjes toe : Zodra het water kookt, voeg je de laurierblaadjes toe. Zet het vuur lager en laat het ongeveer 5 minuten sudderen. Zo kunnen de essentiële oliën en stoffen in de laurierblaadjes, zoals cineol en eucalyptol, in het water trekken.
- Laten trekken en zeven : Zet na het sudderen het vuur uit en laat de thee nog 10 minuten trekken. Zeef de laurierblaadjes eruit.
- Genieten : Serveer de thee warm. Voeg voor extra keelverzachtende eigenschappen een schijfje citroen of een theelepel honing toe.
Voordelen:
Laurierbladthee heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van luchtwegontstekingen. Het is een uitstekend middel tegen hoest en verstopping.
