Slapen op je linkerzij zorgt ervoor dat je wervelkolom op natuurlijke wijze uitgelijnd blijft. Het resultaat: minder spanning, betere ondersteuning van heupen en rug, en een rustiger ontwaken. Maar dat is nog niet alles. Deze houding bevordert ook een betere ademhaling. Volgens gezondheidsexperts optimaliseert het de luchtstroom naar de longen, wat een echte verlichting kan zijn voor mensen die gevoelig zijn voor snurken of slaapapneu.
Een boost voor je spijsvertering
Heb je ooit die befaamde ‘dip’ gevoeld na een grote maaltijd? Dit zware gevoel wordt vaak veroorzaakt door een vertraagde spijsvertering. Of slapen of een paar minuten op je linkerzij liggen na het eten kan enorm helpen. Waarom? Omdat de maag en alvleesklier zich aan de linkerkant bevinden: in deze positie circuleren de spijsverteringssappen natuurlijker en gaat het voedsel sneller door het spijsverteringsstelsel. Het is een beetje alsof je met de stroom van een rivier meegaat in plaats van ertegenin te zwemmen.
Gefaciliteerde lymfedrainage
Het vaak over het hoofd geziene lymfestelsel speelt een essentiële rol bij de afvoer van gifstoffen. En verrassing: het grootste deel van dit netwerk bevindt zich… aan de linkerkant! Door op deze kant te slapen, ondersteun je de werking van je hart, je bloeddruk en je lymfeklieren, die zich allemaal aan deze kant bevinden. De zwaartekracht doet de rest en ondersteunt de drainage op natuurlijke wijze. Het is een beetje alsof je lichaam ‘s nachts in de « voorjaarsschoonmaak »-modus gaat.
