11 Tekenen dat je lichaam dringend vitamine D nodig heeft
Er zijn verschillende mogelijke tekenen van een vitamine D-tekort, een in vet oplosbare voedingsstof die, samen met andere vitaminen en mineralen, helpt bij het reguleren van de werking van de belangrijkste lichaamssystemen.
Het wordt van nature opgenomen door blootstelling van de huid aan zonlicht, maar het is ook te vinden in voedingsmiddelen en supplementen.
Het is cruciaal omdat het essentieel is voor de opname van calcium en fosfor, twee mineralen die botten en tanden sterk houden.
