Welkom bij een eenvoudig en effectief detoxplan dat je lever revitaliseert en je darmen reinigt in slechts drie dagen! Je hebt geen ingewikkelde procedures of dure supplementen nodig. In plaats daarvan benutten we de kracht van natuurlijke ingrediënten zoals bieten en citroen om je lichaam te helpen ontgiften.
De kracht van bieten en citroen
Bieten en citroenen zijn de sterren van dit detoxplan en bieden een schat aan gezondheidsvoordelen. Bieten bevatten niet alleen veel vezels, maar ook veel vitamines (B en C) en essentiële mineralen zoals kalium en mangaan. Ze bevatten antioxidanten en nitraten, die de bloedstroom en leverfunctie verbeteren. Citroenen daarentegen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, die een goede gezondheid bevorderen en de ontgifting van de lever ondersteunen. Ze hebben ook een alkaliserend effect op het lichaam, helpen de pH-balans te herstellen en bevorderen de spijsvertering.
3-daagse detox met bieten en citroen
Laten we nu eens duiken in het 3-daagse detoxplan met bieten en citroen:
Ochtend (op een lege maag): Versterk je spijsvertering door het sap van één citroen te drinken, gemengd met warm water.
Ontbijt: Geniet van een verfrissend ochtenddrankje gemaakt van het sap van twee rauwe bieten, één wortel en één appel.
Lunch: Trakteer jezelf op een salade van geraspte rauwe bieten, op smaak gebracht met citroensap en een eetlepel olijfolie.
Dinner: Sluit je dag af met nog een glas bietensap, vergelijkbaar met het ochtendmengsel.
Ochtend: Begin je dag met een glas warm water met citroen.
Ontbijt: Geniet van een smoothie gemaakt van een kleine biet, een handvol frambozen, een halve banaan en water.
Lunch: Maak een verfrissende bietencarpaccio door bieten in dunne plakjes te snijden en ze te besprenkelen met citroenschil en een beetje citroensap.
Diner: Geniet van een warme en rustgevende soep gemaakt met gekookte bieten, een vleugje gember en citroensap.
