Hoewel je misschien denkt dat het nemen van deze supplementen goed is voor je gezondheid, is er iets waar je je bewust van moet zijn. Het nemen van vitamines en supplementen wordt altijd aanbevolen, net als het volgen van een evenwichtig dieet. Mensen die magnesium gebruiken en denken dat ze het juiste doen, zijn echter gewaarschuwd.
Elke week verschijnt er een andere trend op sociale media die mensen aanmoedigt om specifieke supplementen te nemen en deze aan hun dieet toe te voegen. De ene week is het kalium, de andere week is het « fibremaxxing », maar experts zeggen dat mensen zich bewust moeten zijn van hun persoonlijke omstandigheden voordat ze iets nemen
Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam, maar veel mensen hebben er een tekort aan en sommigen zweren dat het hun humeur en slaap verbetert.
Artsen raden mensen aan om twee keer na te denken voordat ze trends volgen en supplementen nemen, nadat ze deze viraal hebben zien gaan. Als je in een van deze twee groepen valt, moet je extra voorzichtig zijn met het nemen van supplementen, waaronder magnesium.
Nierproblemen
Als je nierproblemen hebt, moet je magnesium vermijden. Mensen met nierproblemen lopen een groter risico op bijwerkingen en toxiciteit.
