Inleiding:
Detoxen is een populaire trend onder gezondheidsbewuste mensen. Een van de meest effectieve en veiligste methoden om het lichaam te reinigen is het gebruik van natuurlijke ingrediënten zoals wortels. Dankzij hun ontgiftende eigenschappen ondersteunen ze de reiniging van de lever en darmen en leveren ze waardevolle vitaminen en mineralen. Dit driedaagse detoxprogramma helpt je je lichaam te reinigen, je spijsvertering te verbeteren en je vitaliteit terug te krijgen.
Ingrediënten:
6 middelgrote wortels (bij voorkeur biologisch)
1/2 citroen (sap)
1 kopje kokoswater
1 theelepel kurkuma (vers of gemalen)
1/2 theelepel gember (vers of gemalen)
1 eetlepel honing (optioneel, voor de smaak)
1/2 kopje mineraalwater of gefilterd water
Bereiding:<!–volgende pagina–>
De wortelen voorbereiden:
Was en schil de wortelen grondig. Snijd ze in kleinere stukken voor gemakkelijker pureren of persen.
Om de detoxdrank te bereiden:
Doe de gesneden wortels, citroensap, kurkuma, gember, honing (indien gebruikt) en kokoswater in een blender. Mix tot een gladde massa.
Extra verdunning:
Als de drank te dik is, voeg dan mineraalwater of gefilterd water toe tot de juiste dikte is bereikt.
Drink regelmatig:
Drink de bereide drank 2-3 keer per dag, bij voorkeur op een lege maag of als onderdeel van een lichte maaltijd. De detox duurt 3 dagen, dus het is belangrijk om de aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden.
Serveer- en bewaarinstructies:
Serveerwijze:
Voor een optimaal reinigingsresultaat, neem de Wortel Detox drie dagen lang elke ochtend en avond. Drink voldoende water om de ontgifting te ondersteunen en je lichaam te hydrateren.
Bewaren:
Als je een grotere hoeveelheid maakt, kun je deze 1-2 dagen in de koelkast bewaren. Voor het beste resultaat drink je de thee echter het beste vers bereid.
Variaties:
Voeg groene groenten toe:
Om de ontgifting te bevorderen, kun je boerenkool of spinazie aan de drank toevoegen. Deze groene groenten bevatten chlorofyl, wat helpt bij het reinigen van het lichaam.
Detox met appel:
Als u van iets zoeters houdt, kunt u een appel aan het drankje toevoegen. Dit verrijkt de smaak en zorgt voor extra vitamines.
Pittigere versie:
Voeg een snufje cayennepeper of chilipeper toe. Dit stimuleert de stofwisseling en helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
Veelgestelde vragen:<!–volgendepagina–>
