Stel je voor dat je de komende acht uur niets drinkt. Dat zou bijna onmogelijk zijn, toch? Dat is precies wat je lichaam doet terwijl je slaapt. Daarom is het zo belangrijk om je ‘s ochtends op één ding te concentreren: een glas water drinken (470 ml, om precies te zijn!).
Tijdens de slaap raakt het lichaam gedehydrateerd omdat het vocht nodig heeft. Tijdens de slaap ontgift en filtert het lichaam afvalstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt.
In Japan is het drinken van water direct na het ontwaken een populair ritueel. Het zou helpen bij de behandeling van epilepsie, bronchitis, astma, diarree, braken, urineweg- en nierziekten, menstruatiekrampen, diabetes, meningitis, artritis, hoofdpijn en oogaandoeningen, en zelfs bij het behouden van een gezond gewicht.
Hoewel het drinken van water in de ochtend niet per se een plezier is (de meeste mensen geven de voorkeur aan thee of koffie), kan het het lichaam op veel manieren ten goede komen.
Drink ‘s ochtends water op een lege maag
Zoals hierboven vermeld, filtert je lichaam tijdens je slaap de gifstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt uit je lichaam. Nadat je wakker wordt, is er niet veel water meer in je lichaam om ze af te voeren. Daarom is het belangrijk om direct na het ontwaken vocht te drinken (bij voorkeur water). Dit stelt je nieren in staat om het nodige vocht op te nemen om de gifstoffen af te voeren (1).
Om verder te lezen, klikt u hieronder op “Doorgaan”.
