Kruidnagels staan vooral bekend als specerij voor glühwein of desserts, maar ze hebben veel te bieden. Achter hun onopvallende uiterlijk schuilt een waardevolle bondgenoot voor je welzijn, die je lichaam voedt… en zelfs vermoeide voeten. Nieuwsgierig? Je zult snel begrijpen waarom deze specerij niet langer thuishoort in de voorraadkast, maar in je persoonlijke beautykit.
Waarom kruidnagel een schat aan gezondheidsvoordelen biedt
Kruidnagel, de kleine gedroogde bloemknop van de Syzygium aromaticum plant, is niet alleen een culinaire geur. Het wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn talrijke eigenschappen:
Een natuurlijk beschermend schild: dankzij eugenol remt het de groei van ongewenste micro-organismen.
Een vriend van welzijn: het kalmerende effect zou bepaalde tijdelijke ongemakken verlichten.
Ondersteuning van de spijsvertering: bevordert een soepelere spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel en winderigheid.
Een bron van antioxidanten: helpt cellen te beschermen tegen de gevolgen van veroudering.
Drie eenvoudige recepten om thuis te proberen:
een verwarmende kruidnagelinfusie
Breng 500 ml water aan de kook in een steelpannetje. Voeg 4 tot 5 hele kruidnagels toe en laat het 10 minuten trekken op laag vuur. Zeef, zoet met een beetje honing (optioneel) en geniet van de warme infusie. Ideaal om op te warmen of te ontspannen voor het slapengaan.
Reinigende kruidnagelinhalatie
Breng water aan de kook, voeg een handvol kruidnagels toe en haal van het vuur. Houd je gezicht uit de buurt van de stoom en bedek je hoofd met een handdoek. Adem 5 tot 10 minuten rustig in en uit om de ademhaling te vergemakkelijken en een verkoelend gevoel te creëren.
Zelfgemaakte maceraat voor gericht gebruik
Om verder te lezen, klikt u hieronder op “Doorgaan”.👇👇
