Voor sommige mensen is het ondenkbaar, voor anderen is het een noodzakelijke gedachte… Maar wist je dat het dragen van sokken ‘s nachts je slaap en welzijn daadwerkelijk kan verbeteren? Dit simpele gebaar heeft weinig bekende effecten die je misschien wel overtuigen om het eens te proberen. Sokken of geen sokken? We leggen het je allemaal uit! Waarom slapen met sokken je slaap kan verbeteren
Ons lichaam volgt een nauwkeurig slaapinducerend mechanisme: de temperatuur daalt geleidelijk. Maar als je voeten koud blijven, kan dit proces verstoord raken en kan het langer duren om in slaap te vallen. Het dragen van sokken reguleert de warmtestofwisseling en stuurt een duidelijk signaal naar de hersenen: het is tijd om te gaan slapen.
Studies tonen aan dat mensen die met sokken slapen sneller in slaap vallen en dieper slapen. Boeiend, toch?
Weinig bekende voordelen van slapen met sokken
