Deskundigen delen cruciaal advies voor mensen die worstelen met slapeloosheid

Bent u ooit midden in de nacht wakker geworden, hebt u uw telefoon gecontroleerd en beseft dat het al na 2 of 3 uur ‘s nachts is?

Het blijkt dat dit vreemd specifieke tijdstip een veelvoorkomende ervaring is onder slapers over de hele wereld. Het komt zo vaak voor dat het zelfs de aandacht heeft getrokken van medische professionals.

Artsen adviseren nu om dit patroon serieus te nemen, omdat het mogelijk meer is dan een willekeurige slaapstoornis. Volgens specialisten van Alderberry Care kan regelmatig wakker worden in deze vroege ochtenduren – en moeite hebben om weer in slaap te vallen – wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.

Het kan met name wijzen op verhoogde cortisolspiegels, het hormoon dat verantwoordelijk is voor stressbeheersing in het lichaam.
« Onze verzorgers zien de tol die gebroken slaap eist », legde een vertegenwoordiger van het verzorgingshuis uit. « De meeste van onze oudere patiënten die rond 2 uur ‘s nachts wakker worden, voelen zich de volgende dag uitgeput en minder stabiel. »

Slapeloosheid en midden in de nacht wakker worden komen veel voor bij ouderen, maar we beschouwen het nooit als ‘gewoon normaal’. We zoeken naar eenvoudige oplossingen en signalen die erop wijzen dat een huisarts ingeschakeld moet worden.