Je lichaam is een bijzondere machine die constant werkt om je gezond en goed te houden. Maar soms heeft het wat hulp nodig om zijn eigen signalen te begrijpen. Hier zijn 15 signalen die je lichaam je misschien iets belangrijks probeert te vertellen:
1. Aanhoudende vermoeidheid
Voel je je de hele tijd moe, zelfs na een goede nachtrust? In sommige gevallen kan het een teken zijn van ijzertekort, schildklierproblemen of zelfs slaapapneu.
2. Roos en haaruitval
Een schilferige hoofdhuid kan een veelvoorkomend probleem zijn en kan, in combinatie met haaruitval, wijzen op een tekort aan belangrijke vitaminen en voedingsstoffen. Een laag zinkgehalte, vitamine B2, B3, B6 en B7, evenals ijzer, kan bijdragen aan dit veelvoorkomende probleem.
3. Rimpelige handen en vingers
Rimpels op ons lichaam zijn een normaal, gezond teken van veroudering. En we krijgen meestal gerimpelde vingers als we veel tijd in het water doorbrengen. Maar je lichaam waarschuwt je mogelijk wanneer je handen er gerimpeld uitzien en sneller hun elasticiteit verliezen dan andere lichaamsdelen. Je vingers rimpelen zonder dat je uit het water komt, kan wijzen op uitdroging, een slechte bloedsomloop of een probleem met je schildklier.
de volgende pagina
4. Witte vlekken op de tong
Een gezonde tong is meestal roze. Als je witte vlekjes op je tong ziet verschijnen, kan dit wijzen op spruw, wat veel voorkomt bij mensen met diabetes. De vlekjes kunnen ook wijzen op een slechte mondverzorging. Het verbeteren van je mondhygiëne kan het probleem verhelpen.
5. Horizontale lijnen in je nek
Oestrogeen, essentieel voor het behoud van botsterkte, neemt af bij vrouwen na de menopauze. Een verrassend teken van botzwakte en verlies van botdichtheid is het ontstaan van diepe rimpels in de nek. Dit wijst op een verhoogd risico op fracturen. Calcium- en vitamine D-supplementen kunnen gunstig zijn bij het voorkomen van osteoporose.
