Rozemarijnolie is een eeuwenoud natuurlijk middel met buitengewone ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen. Het wordt al sinds de tijd van de traditionele mediterrane geneeskunde gebruikt en is ideaal voor het verlichten van spier- en gewrichtspijn, krampen en plaatselijke spanning. Zelf maken is eenvoudig, betaalbaar en levert een volledig natuurlijke, chemievrije therapeutische olie op.
Laten we eens kijken hoe je rozemarijnolie maakt , hoe je het op de juiste manier bewaart en hoe je het kunt gebruiken voor massages en pijnstillende behandelingen.
Waarom rozemarijnolie gebruiken?
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een aromatische plant met talloze voordelen. De actieve ingrediënten – zoals cineool, kamfeen en rozemarijnzuur – zijn krachtige bondgenoten tegen ontstekingen, spierpijn, gewrichtsstijfheid en plaatselijke spanning . Het olie-extract maakt het mogelijk om deze vetoplosbare stoffen te extraheren en effectief te gebruiken via massage en plaatselijke toepassingen .
Belangrijkste voordelen:
- Natuurlijke pijnstillende werking
- Stimuleert de bloedsomloop
- Het helpt bij ischias, nekpijn, spit, artritis en artrose
- Verstevigt vermoeide spieren
- Het heeft ook antiseptische en regenererende effecten
Ingrediënten voor zelfgemaakte rozemarijnoleoliet
Om een effectieve oleoliet te bereiden, heb je slechts twee natuurlijke ingrediënten nodig:
- Verse of gedroogde rozemarijn (bij voorkeur biologisch)
- Koudgeperste plantaardige olie (olijf-, amandel- of zonnebloemolie)
Aanbevolen hoeveelheden:
- 1 glazen pot (250–500 ml)
- Rozemarijn: genoeg om de pot te vullen
- Olie: genoeg om de plant volledig te bedekken
Stap-voor-stap procedure
- Koude methode (fijner, maar langer)
- Verzamel of koop verse rozemarijn , was en droog de takjes goed.
- Breek de bladeren in stukken en doe ze in een gesteriliseerde glazen pot .
- Bedek de rozemarijn volledig met de plantaardige olie van uw keuze.
- Sluit de pot af en laat het geheel 30 dagen op een donkere, koele plaats marineren .
- Schud de pot elke 2-3 dagen om de extractie te bevorderen.
- Nadat de tijd is verstreken, filtert u de oleoliet door een fijne zeef of steriel gaas.
- Giet het in een donkere fles en bewaar het op een koele plaats, uit de buurt van licht.
- Warme methode (sneller, klaar in een paar uur)
- Doe de rozemarijn en de olie in een pot en verwarm het au bain-marie .
- Verwarm op laag vuur gedurende 2–3 uur, met een temperatuur lager dan 40–50°C .
- Zodra het is afgekoeld, filteren en bewaren zoals hierboven beschreven.
