Hoewel watermeloen boordevol gezondheidsvoordelen zit, is het geen one-size-fits-all fruitsoort. Sommige mensen moeten er voorzichtig mee omgaan om schadelijke gezondheidseffecten te voorkomen.
Wie moet voorzichtig zijn bij het eten van watermeloen?
1. Mensen met diabetes
Hoewel watermeloen weinig calorieën bevat, heeft het een hoge glycemische index. Dit betekent dat de natuurlijke suikers snel worden opgenomen, wat kan leiden tot plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel.
Mensen met diabetes of prediabetes moeten de hoeveelheid die ze eten beperken of een arts raadplegen om de juiste portie te bepalen.
2. Mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel
Het hoge watergehalte en de verkoelende eigenschappen van watermeloen kunnen bij consumptie in grote hoeveelheden spijsverteringsproblemen veroorzaken, vooral bij mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel, maagzweren of het prikkelbare darmsyndroom (PDS).
Deze mensen kunnen last krijgen van diarree of andere symptomen. Ze moeten daarom kleine porties eten of niets eten als er symptomen optreden.
