Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen treft en waardoor ze moeilijk in slaap kunnen vallen of de hele nacht door kunnen slapen. Hoewel er medische behandelingen en therapieën bestaan om deze aandoening aan te pakken, kiezen veel mensen liever voor huismiddeltjes en natuurlijke oplossingen, omdat deze vaak toegankelijker, betaalbaarder en minder ingrijpend zijn. Hieronder deel ik een zelfgemaakt recept dat je kan helpen om slapeloosheid effectief te bestrijden.
Zelfgemaakt recept tegen slapeloosheid: Kamillethee met honing en warme melk
Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde kamillebloemen (of één zakje kamillethee).
1 kopje heet water.
1 theelepel biologische honing (optioneel, om te zoeten).
1/4 kopje warme melk (kan koemelk, amandelmelk of havermelk zijn).
