Wordt u midden op de dag uit uw slaap gewekt door plotselinge pijn of raakt u erdoor verlamd? Deze plotselinge spiercontracties zijn niet onvermijdelijk. Ontdek de verborgen oorzaken achter deze spasmen en enkele soms verrassende eeuwenoude remedies om ze te verhelpen.
Deze krampen die ons parten spelen: hoe kunnen we ze verhelpen?
Wie is er niet verrast door de plotselinge pijn van een spier die zonder duidelijke reden vastloopt? Krampen zijn die onverwachte samentrekkingen die ons op elk moment kunnen overvallen en een simpele beweging in een ware beproeving kunnen veranderen. Hoewel ze meestal maar kort duren (van een paar seconden tot een paar minuten), kan het ongemak lang aanhouden. De oorzaken? Die zijn divers: intense inspanning, uitdroging, een tekort aan bepaalde essentiële voedingsstoffen, enzovoort.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, treft dit fenomeen niet alleen atleten. Te lang zitten, veel stress ervaren of zelfs een koel briesje kan voldoende zijn om deze onaangename spierspanningen te veroorzaken. Met de leeftijd, vooral na de 40, wordt ons lichaam gevoeliger en kunnen deze nachtelijke indringers hardnekkiger worden.
