Invoering
Zin in een gezonde, voedzame en eenvoudige drank die perfect is voor elk moment van de dag? Deze smoothie van wortel, banaan en melk is een heerlijke manier om je dag te beginnen of als tussendoortje energie op te doen. Met natuurlijke suikers, vitamines en een romige textuur, is dit recept niet alleen lekker maar ook goed voor je gezondheid.
Ingrediënten
Voor 2 porties:
2 middelgrote wortels (geschild en in stukjes gesneden)
1 rijpe banaan
250 ml melk (koemelk of plantaardige melk zoals amandel- of havermelk)
1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
1/2 theelepel kaneel (optioneel)
5-6 ijsblokjes (optioneel, voor een koudere smoothie)
Routebeschrijving
Stap 1: Bereid de ingrediënten
Schil de wortels en snijd ze in kleine stukjes zodat ze makkelijk te mixen zijn.
Pel de banaan en breek hem in kleinere stukken.
Stap 2: Blend de smoothie
Doe de wortels, banaan, melk, honing (indien gebruikt) en kaneel in een blender.
Blend het geheel op hoge snelheid tot een gladde, romige textuur ontstaat.
