smoothie
Maakt u zich voortdurend zorgen, heeft u angstige gedachten, kunt u zich moeilijk concentreren of heeft u last van zenuwtics (nagelbijten), stemmingswisselingen, prikkelbaarheid (woede), depressie, verlies van libido of bent u vaak verkouden?
Mogelijk lijdt u aan symptomen van een stressvolle en angstige levensstijl die een negatieve invloed kunnen hebben op uw gezondheid. Stress is, samen met voeding, een van de belangrijkste factoren die de kwaliteit en duur van uw leven beïnvloeden.
Deze smoothie helpt je stress en angst te verminderen dankzij de kracht van fruit en groenten en hun angstremmende werking! Bananen zijn een van de weinige fruitsoorten die tryptofaan en vitamine B6 bevatten, wat de aanmaak van serotonine ondersteunt, een natuurlijke stof die depressie bestrijdt en helpt bij het ontstressen!
Het hoge kaliumgehalte in bananen en dadels is nog een reden om deze smoothie te drinken als je gestrest bent. Kalium is een essentieel mineraal dat helpt je hartslag te normaliseren, zuurstof naar je hersenen transporteert en de vochtbalans in je lichaam reguleert. Wanneer we gestrest zijn, versnelt onze stofwisseling, waardoor het kaliumgehalte daalt. Het eten van deze vruchten helpt je kaliumgehalte weer in balans te brengen.
Kokoswater is een geweldige stressverlichter (het is rijk aan mineralen en helpt de elektrolytenbalans te herstellen, wat ons helpt kalm te blijven). Mango is rijk aan vitamine B, die een belangrijke rol speelt bij het bestrijden van stress, nervositeit en depressie. Het is ook rijk aan magnesium, een mineraal met anti-stresseigenschappen dat het zenuwstelsel normaliseert, zenuwcellen voedt, depressie en angst voorkomt, de effecten van stress, vermoeidheid en prikkelbaarheid verlicht en de slaap normaliseert.
