Binnen de kruisbloemigenfamilie is kool de onbetwiste ster van de voeding. Koolsoep staat bekend om zijn afslankende eigenschappen en helpt je snel af te vallen. Dit crashdieet is echter niet zonder risico’s en is niet bedoeld om langdurig te volgen. Hieronder vindt u een uitgebreid overzicht van dit dieet, de voordelen, beperkingen en hoe u het correct toepast.
Koolsoepdieet: hoe te gebruiken
Het koolsoepdieet is eenvoudig: het houdt in dat u een week lang bij elke maaltijd onbeperkt koolsoep eet. Dit dieet is oorspronkelijk ontworpen voor zwaarlijvige mensen die snel gewicht moeten verliezen vóór een operatie en is strikt caloriearm. Daarom is het belangrijk dat dit gebeurt onder begeleiding van een zorgverlener, zoals een diëtist of voedingsdeskundige.
Elke maaltijd bestaat uit een kom koolsoep, geserveerd met een ander gerecht dat elke dag van de week varieert. De eerste paar dagen eet ik fruit en groente, aan het einde van de week eet ik vlees. Groene kool, het hoofdingrediënt van de soep, staat bekend om zijn ontgiftende, diuretische en laxerende werking. Het helpt gifstoffen te verwijderen en zorgt direct voor een gevoel van welzijn.
