Vanaf een bepaalde leeftijd verdienen zelfs de meest routinematige handelingen zorgvuldige overweging. Een van de simpelste handelingen – douchen – kan je huid zelfs beschadigen zonder dat je het beseft. Wat als we je zouden vertellen dat je na je 65e niet meer elke dag moet douchen? Verrassend, toch? Maar het is een aanbeveling die door experts wordt ondersteund.
Waarom de huid verandert met de leeftijd
Een lichaam dat groeit, een huid die verfijnt
Naarmate we ouder worden, verliest onze huid een deel van haar natuurlijke kracht. Collageen, elastine en talg – de elementen die onze huid stevig, soepel en beschermd houden – nemen geleidelijk af.
Zie de huidbarrière als een ridderschild: na verloop van tijd wordt deze dunner en kwetsbaarder. Externe factoren zoals vervuiling, kou en chemicaliën kunnen gemakkelijker binnendringen. En geloof het of niet, te vaak douchen kan dit zelfs verergeren.
Te veel douchen = je huid uitdrogen
Heet water en agressieve zepen kunnen schadelijk zijn voor de rijpere huid
Douchen voelt goed – verfrissend, energiek, zelfs ritueel. Maar als het water te heet is en de producten te agressief, verwijderen we meer dan alleen vuil: we beschadigen de natuurlijke beschermlaag van de huid.
Bij mensen ouder dan 65 kan dit roodheid, een trekkerig gevoel, jeuk en zelfs lichte infecties veroorzaken. Te vaak wassen verstoort ook het microbioom van de huid – de onzichtbare laag goede bacteriën die helpt beschermen tegen schadelijke microben.
De ideale frequentie: 2 tot 3 douches per week
