Waarom kiezen voor gemengd fruit?
Bessen zoals aardbeien, bosbessen, frambozen en bramen zijn rijk aan vitaminen, vezels en antioxidanten. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het behoud van een gezond immuunsysteem, het verbeteren van de gezondheid van de huid en het verminderen van ontstekingen. Een bessensmoothie combineert al deze voordelen in één heerlijk drankje.
Ingrediënten die je nodig hebt
1 kopje gemengde bessen (vers of bevroren)
1 banaan voor zoetheid en textuur
1/2 kopje Griekse yoghurt of een andere plantaardige yoghurt voor een romige consistentie
1/2 kopje melk naar keuze (zuivel- of plantaardige alternatieven zoals amandel-, soja- of havermelk)
Een eetlepel honing of agavesiroop voor een vleugje natuurlijke zoetheid (optioneel)
Een paar ijsblokjes (als je verse bessen gebruikt)
Hoe je je smoothie maakt
