11. Verminder stress en angst
Eugenol en bèta-caryofylleen hebben een gunstige werking op het zenuwstelsel: ze verhogen de serotonine- en dopaminespiegels, verbeteren de stemming en verminderen spanning.
Hoe je kruidnagels goed kauwt:
✔️ Gebruik hele toppen – deze behouden meer voedingsstoffen.
✔️ Kauw 1-2 kruidnagels per dag – dat is meer dan genoeg.
✔️ Kauw langzaam – zo worden de werkzame stoffen beter opgenomen.
✔️ Het beste is om deze behandeling ‘s ochtends of na een maaltijd te doen om de spijsvertering en mondhygiëne te bevorderen.
Hoe kiest u kruidnagels van goede kwaliteit:
🔸 Zoek naar stevige, donkerbruine toppen met een sterk aroma
🔸 Kies een biologisch product zonder pesticiden
🔸 De meest aromatische kruidnagels komen uit Zanzibar, Madagaskar en Indonesië
