Wat heb je nodig:
Een appel, in plakjes gesneden en ontpit
½ citroen, geschild
¼ inch gemberwortelplakje
Een eetlepel chiazaad
Een kopje boerenkool
Een biet, kleintje
Bereiding: Doe alle ingrediënten in een blender en mix een minuut of twee. Zodra het mengsel homogeen is, giet je de inhoud in een glas en drink je het direct op.
Voor een optimaal effect drinkt u de smoothie dagelijks.
