Het rustelozebenensyndroom kan verband houden met diabetische neuropathie , een zenuwbeschadiging veroorzaakt door een slecht gereguleerde bloedsuikerspiegel. Tintelingen, spanning of tintelingen kunnen het inslapen bemoeilijken en de slaap verstoren.
-
Snurkt u of heeft u last van ademhalingsstops?
Slaapapneu , vaak onderschat, komt veel voor bij mensen met diabetes type 2. Het treft vooral mensen met overgewicht of obesitas, die al een risico lopen op insulineresistentie . En hoe meer de slaap verstoord wordt, hoe meer de stofwisseling uit balans raakt.
-
Hebt u ‘s nachts vaak last van dorst?
Intense dorst gepaard met een droge mond bij het ontwaken is niet onbelangrijk. Het kan wijzen op uitdroging door een teveel aan suiker in het bloed . Het lichaam probeert het vochtverlies door urineren te compenseren door het dorstgevoel te stimuleren, wat polydipsie wordt genoemd .
-
Bent u uitgeput, ondanks een goede nachtrust?
Chronische vermoeidheid kan een teken zijn van een slechte glucoseopname door de cellen . Het resultaat: een aanhoudend gebrek aan energie, alsof je lichaam niet echt hersteld is , ondanks acht uur slaap.
-
Heb je een droge mond als je wakker wordt?
Xerostomie, of een droge mond, is een veelvoorkomend symptoom van diabetes. Het kan herhaaldelijk ‘s nachts wakker worden en kan, indien onbehandeld, leiden tot gaatjes of mondinfecties. Onvoldoende hydratatie en een hoge bloedsuikerspiegel zijn vaak de oorzaak.
-
Slaapt u vaak onrustig of onderbroken?
Slapeloosheid, vaak wakker worden, een niet-verkwikkende slaap… dit zijn allemaal aandoeningen die verband kunnen houden met nachtelijke schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Deze schommelingen verhinderen dat het lichaam volledig tot rust komt, wat de stemming, concentratie en energie de volgende dag beïnvloedt.
Waarom deze signalen niet over het hoofd gezien mogen worden
Diabetes is een stille ziekte , maar de gevolgen ervan kunnen al lang vóór de officiële diagnose merkbaar zijn. Door aandacht te besteden aan de kwaliteit van je slaap kun je een sluipende stofwisselingsstoornis opsporen.
Regelmatige medische controle , een evenwichtige voeding , lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl blijven de beste manieren om deze ziekte te voorkomen en te behandelen. Als u meerdere van deze symptomen herkent, wacht dan niet langer: raadpleeg uw arts.
