5. Vredeslelie
Lepelplanten verhogen de luchtvochtigheid in de kamer door vocht aan de lucht af te geven. Dit kan bijzonder nuttig zijn om een droge keel en neus te verlichten en het makkelijker te maken om in slaap te vallen. De plant filtert ook schadelijke chemicaliën van binnenuit.
6. Jasmijn
Jasmijn heeft een milde en kalmerende werking op lichaam en geest. Er wordt gezegd dat de zoete geur angst vermindert en de slaapkwaliteit verbetert.
7. Gardenia’s
Gardenia’s staan bekend om hun kalmerende werking, vanwege hun prachtige bloemen en rustgevende geur. Uit onderzoek is gebleken dat een gardenia in de slaapkamer net zo effectief kan zijn als sommige slaapmiddelen.
8. Valeriaan
Valeriaan is een meerjarige bloem waarvan de geur bekend is dat het de slaap bevordert en de slaapkwaliteit verbetert. De wortels van de plant worden al eeuwenlang gebruikt in de kruidengeneeskunde.
9. Gouden klimopzak
De Gouden Pothos is giftig bij inslikken, maar het is een krachtige luchtzuiverende plant. Door de lucht te zuiveren van gifstoffen en een gezondere omgeving te creëren, kan het bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.
