8 waarschuwingssignalen van een laag zuurstofgehalte
1. Gevoel van gebrek aan lucht (dyspneu)
Een laag zuurstofgehalte kan een gevoel van kortademigheid of een grotere behoefte om diep adem te halen veroorzaken. Deze symptomen gaan vaak gepaard met een benauwd gevoel op de borst en veelvuldig zuchten. Dit zijn tekenen dat het bloed te zuur wordt om nog voldoende zuurstof te kunnen transporteren.
2. Duizeligheid en zwakte
Opstaan, lopen of lichte activiteiten uitvoeren kan duizeligheid, spierzwakte of een korte verslechtering van het zicht veroorzaken. Deze symptomen duiden erop dat er onvoldoende zuurstof naar de spieren en de hersenen wordt aangevoerd, waardoor hun werking in gevaar komt.
3. Snelle hartslag (tachycardie)
Als uw hartslag in rust hoger is dan 100 slagen per minuut, of als u ongewone hartslagen ervaart als u ligt, kan dit wijzen op een zuurstoftekort. Het hart compenseert dit door sneller te pompen om de beschikbare zuurstof te verdelen.
4. Spierpijn en krampen
Spierkrampen of pijn op de borst, zoals angina pectoris, kunnen wijzen op een zuurstoftekort. Dit probleem kan worden verlicht door een dieet rijk aan elektrolyten, vitamine E en B.
Gebalanceerde maaltijdboxen
5. Zware benen
Traplopen of lopen op een lichte helling kan lastig zijn als uw benen te weinig zuurstof krijgen. Dit symptoom, dat vaak verband houdt met een tekort aan vitamine C en E, weerspiegelt ook een verminderde harttonus.
