De juiste acties om uw gewrichten elke dag te ontlasten
Artritis kan niet worden genezen , maar de symptomen ervan kunnen aanzienlijk worden verlicht door het nemen van eenvoudige, regelmatige maatregelen:
- Beweeg voorzichtig : wandel, zwem, fiets in een gematigd tempo… Lichamelijke activiteit houdt uw spieren in goede conditie zonder ontstekingen te veroorzaken.
- Val wat af : het verminderen van de belasting van uw gewrichten, vooral uw knieën, kan een groot verschil maken.
- Ga naar fysiotherapie : een fysiotherapeut kan u leren hoe u pijnlijke gebieden veilig kunt mobiliseren.
- Gebruik natuurlijke crèmes of gels op basis van arnica, wintergroenolie of etherische oliën; deze kunnen plaatselijke verlichting bieden.
- Het gebruik van geschikte hulpmiddelen : kniebeschermers, orthopedische inlegzolen, enz. kan het dagelijks comfort verbeteren.
- Zoek indien nodig een behandeling : Op advies van uw arts kunnen medicijnen helpen om de ontsteking onder controle te houden en de pijn te verlichten.
- Als laatste redmiddel, als de pijn te hevig wordt of normaal functioneren onmogelijk maakt, kan een operatie overwogen worden.
