🧠Je hersenen draaien op stabiele energie, niet op suikerpieken en -dalen.
✅Oplossing:
Zorg voor een evenwichtige maaltijd met eiwitten, vezels en complexe koolhydraten. Vermijd suikerrijke ontbijtproducten zoals gebak of gezoete ontbijtgranen.
🔍8. Je voelt tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten
Tintelingen, een branderig gevoel of een speldenprikgevoel in uw ledematen kunnen een waarschuwingssignaal zijn voor perifere neuropathie – zenuwschade veroorzaakt door een chronisch hoge bloedsuikerspiegel.
Na verloop van tijd beschadigt een teveel aan glucose de gevoelige zenuwen in uw handen en voeten, wat kan leiden tot:
Gevoelloosheid,
pijn,
gevoelloosheid.
⚠️Dit komt vaak voor bij prediabetes en diabetes type 2. Maar het goede nieuws? Het is vaak omkeerbaar als het vroeg wordt ontdekt.
✅Herstel het:
laat je testen op HbA1c (gemiddelde bloedsuikerspiegel) en nuchtere glucose. Stop onmiddellijk met bewerkte suikers en geraffineerde koolhydraten.
