Beschikbaar: Focus op onbewerkte voedingsmiddelen, zoals groenten, die gemakkelijk verkrijgbaar zijn en rijk aan voedingsstoffen.
8. Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid
Schommelingen in de bloedsuikerspiegel kunnen een directe invloed hebben op je stemming. Je kunt je energiek voelen na een zoete snack, maar al snel kun je angstig, humeurig of prikkelbaar worden.
: Evenwichtige maaltijden met voedingsstoffen, vezels en gezonde vetten stabiliseren en stimuleren je energie.
Conclusie
Suiker met mate is niet de vijand, maar de aanwezigheid ervan kan de werking van je lichaam verstoren op manieren waarvan je je misschien niet bewust bent. Als je deze 8 gevaren opmerkt, is het misschien tijd om je levensstijl te herzien. Door je suikerinname te beperken en je te richten op pure, voedzame en toegankelijke voeding, kun je een gezonder leven leiden.
