Het kan zijn dat je lichaam probeert te compenseren voor voedingstekorten of stress (hoge cortisolspiegels). Negeer dit zeker niet.
Regelmatige hoofdpijn:
Deze kan worden veroorzaakt door uitdroging, spierspanning, problemen met het gezichtsvermogen, voedselvergiftiging of stress.
Zwelling van de buik na het eten:
Dit kan wijzen op voedselintoleranties, darmdysbiose of een trage spijsvertering. Soms is een verandering in dieet al voldoende.
Haaruitval of broze nagels:
Tekenen van voedingstekorten (bijv. ijzer, zink, biotine), hormonale disbalans of aanhoudende stress.
Slaapstoornissen :
Moeite met inslapen, ‘s nachts wakker worden of een niet-verkwikkende slaap kunnen wijzen op een disbalans tussen melatonine en cortisol, evenals emotionele problemen.
De signalen van je lichaam: wat ze betekenen en hoe je erop kunt reageren.
Je lichaam is een ongelooflijke, zelfregulerende machine die je vaak vertelt wanneer er iets mis is. Hoewel we ons bij ernstige gezondheidsproblemen tot artsen wenden, is het belangrijk om de signalen te herkennen.
