7. Vitamine D-tekort:
De nieren spelen een fundamentele rol bij de omzetting van vitamine D in de actieve vorm. Een tekort kan daarom wijzen op nierproblemen.
Belangrijkste oorzaken van nierschade Er zijn
verschillende factoren die de nieren kunnen beschadigen:
Diabetes: Een hoog glucosegehalte werkt als staalwol en beschadigt de filters in de nieren.
Hypertensie: Een hoge druk in de nieren veroorzaakt aanzienlijke schade.
Polycysteuze nierziekte: een genetische ziekte waarbij cysten in de nieren ontstaan.
Glomerulonefritis: Ontsteking van de kleine nierfilters, vaak veroorzaakt door diabetes.
Voedingsmiddelen die goed zijn voor de niergezondheid
: Om de gezondheid van de nieren te ondersteunen, is het belangrijk om de juiste voeding te eten:
Bladgroenten zoals boerenkool en selderij
; Asperges, goed voor het ontgiften van urinezuur
; Vis en zeevruchten;
Biologisch vlees van hoge kwaliteit van grasgevoerde koeien;
Baja Gold zeezout, natriumarm en rijk aan mineralen
. Hydratatie is ook belangrijk. Het wordt aanbevolen om dagelijks minstens 2,5 liter water te drinken om nierstenen te voorkomen.