7 krachtige bloedverdunnende voedingsmiddelen die u moet kennen
1. Kurkuma – een gouden bondgenoot tegen bloedstolling
Kurkuma bevat curcumine, een stof met krachtige ontstekingsremmende en anticoagulerende eigenschappen .
Voeg het toe aan warme thee, curry’s of rijstgerechten, maar raadpleeg uw arts als u al bloedverdunners gebruikt.
2. Knoflook – Subtiel maar krachtig
Knoflook helpt de bloeddruk te verlagen en kan de vorming van bloedstolsels verminderen .
Gebruik het rauw of gekookt in alles, van saladedressings tot roerbakgerechten.
3. Cayennepeper – Kruid met een positief effect op de bloedsomloop
Cayennepeper bevat salicylaten – natuurlijke bloedverdunnende stoffen die vergelijkbaar zijn met aspirine.
Een scheutje in je soep of geroosterde groenten zorgt niet alleen voor een pittige smaak, maar kan ook de gezondheid van je hart ondersteunen.
4. Gember – Meer dan een middel tegen misselijkheid
Naast het kalmeren van de maag remt gember de bloedplaatjesaggregatie , wat het risico op bloedstolsels helpt verminderen.
Rasp verse gember door je maaltijd of zet er thee van.
5. Chinese kaneel – Zoet en krachtig
Deze aromatische specerij bevat coumarine, een natuurlijk antistollingsmiddel.
Strooi er een beetje van in koffie, havermout of gebak, maar gebruik met mate , want te veel kan de leverfunctie beïnvloeden.
6. Ginkgo Biloba – Booster voor de hersenen en de bloedstroom
Ginkgo wordt vaak gebruikt als geheugensupplement en kan de bloedsomloop verbeteren en de vorming van bloedstolsels verminderen.
Overleg met uw arts voordat u het probeert, vooral als u ouder bent of medicijnen gebruikt.
