7. Rauwe zuivel van dieren die in de wei zijn grootgebracht
Rauwe zuivelproducten zijn een verrassende bondgenoot voor de gezondheid van het hart. Ze leveren vitamine K2, dat calcium naar de botten in plaats van naar de slagaders transporteert, waardoor de elasticiteit van de bloedvaten behouden blijft.
Bovendien zijn rauwe zuivelproducten rijk aan magnesium, wat samen met calcium zorgt voor een stabiele hartslag.
Ondersteun uw hart uw hele leven.
Kies indien mogelijk voor verse, minimaal bewerkte voedingsmiddelen van vertrouwde bronnen.
Als dit niet altijd haalbaar is, overweeg dan om supplementen met omega 3-vetzuren, vitamine K2 en co-enzym Q10 te nemen om voedingstekorten aan te pakken.
Deze zeven hartbeschermende voedingsmiddelen kunnen samen uw bloedsomloopgezondheid van binnenuit verbeteren.
